喝茶有降血脂的作用

中国的“http://”历史悠久，茶文化的方式被载入史册。今天我们来回顾一下已经跌到三高的“http://www .搜狗.com文化”这一章。

“茶为百病之药”，唐代医学家陈赞奇高度评价了茶的多功能养生功能。中医认为茶味苦、甘、凉，入心、肝、脾、肺经。苦能止泻，燥湿，减少副作用；愿意补充，愿意舒服；凉能清热泻火解毒。《本草纲目》李时珍说：“茶是轻佻的，聂茂采茶动，是春。虽味苦而薄，乃阴中之阳，可升降。”这些特点说明茶可以攻补，可以入五脏发挥更全面的作用。

茶叶中的茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂素、氨基丁酸、茶氨酸、咖啡因、维生素C等成分具有抑制脂质过氧化、抗凝、促进纤溶、抗血小板聚集、降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化、保护心肌等功能。因此，它可以调节血液中的各项指标，改善心脑血管系统，有助于心脑血管疾病的预防和治疗。

巧喝淡茶降血压

茶叶中的儿茶素和茶黄素具有明显的降压作用，能显著抑制血管紧张素转换酶的活性。茶多酚主要通过络合锌离子来控制血管紧张素转换酶的活性，阻碍血管紧张素的激活过程，达到降血压的目的。茶多酚还能增加离体大鼠后肢血管的灌注，使其扩张。俄罗斯医学专家通过临床试验证明，茶叶中高浓度的儿茶素可以降低血压，多喝保健对容易中风和血管充血的人有益，因为它可以保持血管弹性，消除血管痉挛，防止血管破裂。

此外，茶中的咖啡因和儿茶素可以松弛血管壁，增加血管的有效直径，通过血管舒张降低血压。在日本，采用了一种新的加工技术。新鲜茶叶在氮气下处理6小时，使得茶叶中形成大量的氧丁酸。临床实验表明，具有明显的降血压作用。茶叶中的芳香苷(芦丁)还具有维持正常毛细血管阻力和增强血管韧性的作用。

喝茶经常可以降低血脂

高脂血症严格定义为血脂异常，是指人体内血脂超出正常范围，即血清总胆固醇和甘油三酯升高，血清高密度蛋白胆固醇水平异常降低，粘附在血管壁上引起动脉硬化，给心脏带来负担，从而降低心脏功能。茶的降脂作用在中国古代文献中有记载，如“脱油浓缩”(《老老恒言》)和“脱脂”(《东坡桑记》)。根据《祛体脂》记载(《本草拾遗》)，现代临床上用茶降血脂并不少见。

各种茶都有一定的降脂作用，尤其是茶叶、绿茶、绿茶。喝普洱茶、乌龙茶可以不同程度的降低胆固醇、甘油三酯、-脂蛋白、总脂质。沱茶治疗高脂血症的总有效率为92%-86%，证明沱茶具有显著的降脂作用。

那么，为什么喝茶会降低血脂和胆固醇呢：这主要是因为茶叶富含茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C. 1。茶多酚单体或聚合物(茶色素如茶黄素等。)具有显著的降血脂作用。茶多酚降血脂的机制主要通过以下途径：(1)抑制肠道组织对胆固醇的摄入和吸收；抑制体内胆固醇合成，降低脂蛋白脂酶活性；抑制脂蛋白合成，加速脂质分解，促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇

近年来，喝茶帮助降低血糖已经成为许多糖尿病朋友的时尚。常见的是

茶多糖是茶叶中降血糖的主要成分。茶多糖是茶复合多糖的简称，由糖、果胶和蛋白质组成。其中，多糖包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳聚糖和其他水溶性多糖。茶多糖的主要作用是降低血糖和血脂，从而达到防治糖尿病的效果。

绿茶、乌龙茶、乌龙茶、普洱茶、红茶等茶叶中的茶多糖具有显著或极显著的降血糖作用。茶多糖的降血糖作用与其保护和刺激胰岛细胞分泌，导致肝糖原大量增加有关。茶多糖在糖代谢方面与胰岛素有相似的作用。

茶多糖能提高机体的抗氧化功能，清除体内产生的过量自由基，保护胰岛细胞免受自由基侵害。另一方面，茶多糖可以增强激酶活性。葡萄糖激酶是己糖激酶的同工酶，主要存在于成熟肝实质细胞和胰岛细胞中。受胰岛素调节，催化葡萄糖转化为葡萄糖6-磷酸，然后形成肝糖原，从而降低血糖。茶多糖可通过抗氧化和增强葡萄糖激酶活性有效降低血糖。此外，茶叶的降血糖机制也与其他酶有关。