如何调理脾胃阴虚，推荐5种滋阴食物
脾胃阴虚的人阳盛，就会出现易怒、畏热、易出汗、舌黄腻、大便干燥、便秘等症状。这些症状通常会使脾胃阴虚的人波动较大，在很大程度上会影响正常的工作和学习。那么脾胃阴虚应该如何调理呢：
一、如何调理脾胃阴虚
1、中药调理
脾胃阴虚是中医的虚证。其临床症状主要为口干、尿短黄、大便干燥等。所以当这些症状出现时，建议去医院进行辨证诊断，明确诊断后再进行个体化治疗，一定会达到最好的治疗效果。
2、饮食调理
饮食调理对于任何疾病来说都是一个漫长的过程，与其他调理方法相比，饮食调理的效果会更慢。脾胃虚弱的人在饮食上一定要避免暴饮暴食，哪怕是辛辣、刺激性、高油、高脂等不易消化的食物，以免增加肠胃负担。
3、心情调理
脾胃阴虚者常出现易怒、畏热、易出汗等症状。在这种情况下，脾胃阴虚的人一定要注意调节情绪，保持心情珍妮弗，有利于病情的恢复。心情抑郁的人可以通过参加运动和户外活动来放松心情。
两到五种滋阴食物
1、甲鱼
从中医角度看，甲鱼入肾经，具有滋阴补肾、清虚清热的功效。对于因阴液不足引起的脾胃阴虚者，服用甲鱼可改善阳盛所致的虚热、燥热。吃甲鱼的禁忌是脾胃阳虚的人禁止吃。
2、牛奶
牛奶不仅能为身体补充丰富的蛋白质和钙，还能促进生津润燥。脾胃阴虚患者应用牛奶能有效缓解阴虚引起的口干。
3、蛤蜊
蛤蜊具有滋阴利尿、滋阴消水肿、改善身体不适的功效。但是蛤是凉的，记得不要吃太多。
4、银耳
银耳是日常生活中常见的滋补品。具有健脾开胃、益气清肠、安神补脑的功效。脾胃阴虚者若食用，可改善阴虚引起的食欲不振、脾胃不和、大便干燥等症状。
5、枸杞
枸杞是一种常见的中草药，具有清肝明目、滋补肝肾的作用。脾胃阴虚者，吃枸杞或用枸杞泡茶煲汤，可缓解阳气过盛引起的小便短黄症状。
结语：脾胃阴虚如何调理：脾胃阴虚的调节主要是滋阴补液，健脾益胃，可以以中药为主，饮食为辅。如果脾胃阴虚症状严重，建议及时就医，在专业中医指导下进行有效调理。
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